¿Cómo calentar antes de un partido?

Calentamiento pádel

  Calentamiento fundamentalmente para poner el cuerpo en marcha, evitar lesiones y mejorar el rendimiento. Hay que dedicarle 10 minutos empezando con una intensidad media baja una carrera suave desplazamientos en distintas direcciones y movilidad articular de brazos y piernas.     Una vez en pista pelotear unos 5 ...

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