¿Qué lesiones son las más frecuentes en el pádel? Tendinitis Rotuliana

Son muchas las articulaciones que sufren a lo largo de un partido de pádel, lo que puede ocasionar diferentes tipos de lesiones en caso de no estar bien preparados.

Hablaremos de cada una de ellas por separado en otros post, destacaremos aquí las lesiones más frecuentes, que suelen ser las articulares:

Tendinitis Rotuliana

tendinitis rotulianaProbablemente esta lesión sea la más común en el mundo del pádel, El tendón es un tejido conectivo fibroso que une los músculos a los huesos.

Rotuliana viene de Rótula que es el hueso plano y redondeado que se sitúa en la parte anterior de la rodilla.

Es el dolor e inflamación en la región del tendón rotuliano, en su punto de inserción en la rótula, causado por movimientos o impactos repetitivos en la rodilla.

Hay que decir que el tratamiento varía mucho según el tipo de tendinitis del paciente, pero los protocolos tradicionales de tratamiento serían

  • Corregir los errores de las malas posturas durante la practica deportiva.
  • Medicamentos antiinflamatorios.
  • Reposo deportivo.
  • Aplicar bolsas de hielo para reducir la inflamación (primeras 48 – 72 horas).
  • Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
  • Láser de baja frecuencia y ultrasonidos.
  • Masaje descontracturante y de descarga del músculo cuádriceps.
  • Masaje transverso para movilizar el tendón.
  • Ejercicios de musculación isométrica del cuádriceps; nunca en flexo extensión.

Fernando Navarro

Fernando Navarro

Leave A Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *